Kennungen

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Mein Kommentar hatte nichts zu tun mit der Thermodynamik. Die einzigen einflussreichsten Teil der Ihr make-up, das die Einflüsse BMR ist Ihr Muskel-Masse. Der einzige Weg, um zu schützen Sie Ihre Muskeln ...
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Ist eine lange session, auch eine option für dich? Oder ist diese Frage mehr darüber, wie Sie verwenden sollten 20-30 Minuten? Mein BMI ist etwa 20, wie kann ich Sie Essen 500 Kalorien weniger als das ...
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Ich werde die Abstimmung zu schließen, ist diese Frage off-topic, weil es um die Höhe der Unsicherheit, nicht die körperliche fitness. Wenn Ihr PT sagte, es google, Zeit, um eine neue PT. @MikeS Vielleicht wählte ich ...
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Ich persönlich glaube nicht, dass es hilfreich wäre, die Art und Weise, ich glaube, es wäre durchführen soll workouts während es. Seine Wirkung auf die Genesung sind wohl vernachlässigbar, aber wenn es ...
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@user13232 - tut mir Leid, Sie mag es nicht, aber das ist die Klassifizierung, die Sie fallen unter. Krankhaft fettleibig eingestuft als 100 Pfund über Idealgewicht, BMI 40+, oder BMI von 35+ mit gesundheitlichen Proble ...
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Danke!!! Das ist die Art von Antwort, die ich suchte. Ich fühle mich komfortabel arbeiten im Bereich von 3x10-70% und überlastung ein wenig jede Woche. Wenn Sie Bearbeiten die Frage hinzufügen, was Sie hier e ...
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Beachten Sie, dass Sie sich sagte, "ich bin versuchen, um Körperfett zu verlieren und nicht Gewicht zu verlieren". Wenn Sie Ihre Kalorien-Defizit zu groß ist, werden Sie verlieren eine Menge an Muskelmasse ...
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Danke für deine Antwort, nur würde ich Sie gerne Fragen, wie Sie über die sticj=k I halten, während Kniebeugen, sollte ich halten Sie es in der Vorder-oder Rückseite von meinem Kopf? Die wikia-Dokument nicht ges ...
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@lucasdavis500 ich konnte nicht sagen, wie viele Male pro Woche waren Sie heben. Einige Ihrer Formulierung impliziert 1/Woche. Aber ja, Bankdrücken und Klimmzüge, mehr als einmal in der Woche würde Euch beid ...
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@DarkHippo - Ja, aber ich konnte nicht finden, dass der Stil Marker für blinkenden neon-text :D Konnte Sie schätzen Ihre Kalorien-Zufuhr und geben Sie mir Ihre grobe Gewicht/Körperfett Zustand bitte? Viel Glück für Sie ...
Nur eine Anmerkung: Es gibt keine "aerobe zone", es ist alles aerob (es sei denn, Sie sprinten, anaerobe nicht länger als 10-20 Sekunden in den meisten Fällen). Was variiert ist die die Prozentsätze, wo der Brennstoff fü ...
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Beim Radfahren ist. Es sei denn, Sie sind verletzt, würde ich nicht empfehlen, random-taping des Sprunggelenks. Band Arbeitsplätze, wenn Sie nicht zu eng kann dazu führen, Ihre eigenen Verletzungen. Auch, wenn Sie das ...
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Lol, warum sollte Sie schwimmen in einer Kappe? Ich fühle mich vor allem Schmerz nicht wund mein bad. Ich werde versuchen, Gewicht zu verringern und sehen ob es hilft. @Neil Fein: Andere stackexchange- ...
Ich hatte ähnliche Probleme, wenn ich verwendet, um schwere Gegenstände heben. Ich habe keine professionelle Beratung, aber kann Ihnen sagen, was für mich funktioniert: a) wenn nach meinem Training fühle ich mich psy ...
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Ich möchte hinzufügen, dass ein Laufband kann Sie zwingen, schwerer auszuführen. Ob das eine gute oder eine schlechte Sache hängt davon ab, Ihre Wünsche sowie Ihre motivation zu halten ein höheres Tempo ...
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Es ist nicht selbstverständlich, das sollten die gleichen sein, da das training für das hinzufügen myonucli ist vielleicht Verschieden von der Ausbildung, die für das Pumpen bis die Muskeln mit protein (Siehe ...
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Natürlich, die laufen bei 12 km / h entstehen, werden mehr Kräfte, Kräfte der Natur, als Sie zu Fuß in 4, aber es ist nominal, im Vergleich zu dem Anstieg mit Fahrrad Geschwindigkeit. Betrachten Sie dies ...
Die meisten mageren Jungs sind Dünn, weil Sie Essen, ohne Regulierung und der mangelnde Appetit, sondern hunger aufbaut und Sie Essen oft nur ein oder max zwei große Mahlzeiten am Tag. @Joe ich bin in der glücklichen ...
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Mehr Fasern Wachstum ist, soweit ich betroffen bin. Ich bräuchte mehr als einen einzigen Artikel, aber ich werde weiterhin auf der Suche nach peer-reviewed, reproduzierbare Studien. Wow, ich wusste nie, die Körperha ...
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Danke, John. Ich bin mir ziemlich sicher, ich atmete schwer als ich schlug den Sack. Früher habe ich karate und so hoffe ich meine Atmung richtig war. Ich ' ll achten Sie später in dieser Woche, obwohl. Dies geschieht ...
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Verwenden Sie immer gute Schuhe. Ich habe erklärt, warum es einfacher zu schwimmen, in Wasser als in Luft, ist das nicht das gleiche ist zu beantworten, warum es schwieriger ist, um zu schwimmen in der Luft als im Wass ...
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@VPeric ich unterwegs bin und keinen Zugriff auf das Buch bis nächste Woche; habe noch ein paar Tipps aus der Erinnerung, aber habe ich nicht garantieren, diese sind alle von (bestimmten) Pavel Buch. Wer füh ...
Würden Sie mir schreiben, die wichtige Teile des links? Es ist in der Regel der Weg zu gehen, weil links, die sterben mit der Zeit, was machen diese Antwort sehr leer später. Ab Stärke-DVD hat einige ziemlich gute Tipp ...
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Was ist Ihre Körpergröße und Gewicht? Sie haben gesagt wurde, falsch. "Entgiftung" in all seinen Formen ist snake oil bro-science at its worst. Und Blähungen/Wasser Gewicht, kann aus vielen verschiedenen Que ...
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@Kneel Before ZOD Überprüfung meiner logs konnte ich bis 8 in der ersten Runde bei meiner besten, hinunter bis auf 4, die von der letzten Runde. Immer 8x8 gewesen wäre, durchaus eine Herausforderung, so dass ich def ...
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Wenn Sie sagen, "verschiedene Arten von push-ups" können Sie mir sagen, was für verschiedene Arten getan werden kann? Auch, in Ihre Kalorien-Defizit müssen Sie Bild, dass die Menschen im Durchschnitt eine grun ...
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Also, was Energie-system funktioniert hypotrophy training nutzen? Eine Art hybrid zwischen dem Sauerstoff & Glukose Energie-Systeme? Ich habe immer gedacht, dass alle Gewicht-training wurde wahllos u ...
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@hamza_tm Fair genug :) ich bin nicht mit an Bord angehalten/tempo/Wettbewerb-Stil-sets für komplette Neulinge, angesichts der bereits hohen Lernkurve, aber das ist ein gutes Programm zu empfehlen. Ich mag die wöchentlic ...
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Nicht meine Strecke, aber ich habe laufen in Strumpfhosen in der kälteren Wetter. Ausgezeichnete Antwort, Adam, ich danke Ihnen so sehr dafür!!!! Nach dem Lesen, fühle ich mich wie ich fange an, den übergang von Anfän ...