Fragen mit dem Tag 'ironman'

@hamza_tm Fair genug :) ich bin nicht mit an Bord angehalten/tempo/Wettbewerb-Stil-sets für komplette Neulinge, angesichts der bereits hohen Lernkurve, aber das ist ein gutes Programm zu empfehlen. Ich mag die wöchentlic ...
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Bedeutung des Schlafes: Schlaf weniger, da ich erhöhte mein training (Radfahren)

Ich habe Hochlauf meinem training (Radsport) für die letzten paar Wochen um in Form zu kommen für eine Verpflichtung, die ich gemacht habe. Immer bereit für ein ultra-Ausdauer-event in 2 Jahren. Ich trainiere 4-5 mal in der Woche, während der Woche, die ich neigen dazu, den Fokus auf Erholung fährt, Intervall-training und Baue meine Allgemeine Ausdauer. Am Wochenende fahre ich etwa 80-130 km, zwei Tage in einer Reihe. (Wenn möglich) Diese langen Fahrten sind zu bauen mein mentales Spiel, um verwendet werden, um in den Sattel für lange Strecken und Zeit zu l ...
25.01.2012, 00:31:28