Fragen mit dem Tag 'exercise-equipment'

Ich hatte ähnliche Probleme, wenn ich verwendet, um schwere Gegenstände heben. Ich habe keine professionelle Beratung, aber kann Ihnen sagen, was für mich funktioniert: a) wenn nach meinem Training fühle ich mich psy ...
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Cardio an trainingsfreien Tagen, oder nicht?

Im moment arbeite ich in 3 splits: Split: Bein + Schulter Dienstag. Split: Brust + Bizeps, Am Donnerstag. Split: Rücken + Trizeps Samstag. Dies ist gerade für den Aufbau von Muskeln, aber ich will jetzt noch ein bisschen cardio-training (20-30min), um mein Training. Sollte ich das cardio training auf meinem trainingsfreien Tagen oder an meine Ruhe Tage? Was sind die pro 's und con' s? Würde jede Hilfe dankbar. ...
30.04.2014, 12:49:38