Was werden Sie tun? Wenn Sie nur mit einem protein-Ergänzung, aber nicht Krafttraining oder Essen für Ihre Ziele (Essen extra, um Gewicht zu gewinnen oder weniger zu verlieren Gewicht), dann ein protein-Ergänzung ist unwahrscheinlich, dass jede Wirkung, für die Sie andere als zur Unterstützung Ihrer Allgemeinen Gesundheit. Auch, wie es steht, diese Fragen ist, die sich ausschließlich auf die Ernährung, die als "off-topic" auf dieser Website. Ich werde die Abstimmung zu schließen, ist diese Frage off-topic, weil es um ein gymnastik-Bewegung in den Filmen. Ich habe gefragt, die gleiche Sache, die ich mir (Sie sind fast 2x der Preis der Hanteln!), aber könnte es nicht sein, eine gute Quelle-in der Lage, eine Antwort auf diese. Wie kann ich Kontakt zu einigen Menschen, die da gleiche problem wie ich Ich will nicht Weg von der wichtigsten Frage, sondern wollte nur erwähnen, dass die Knie der Vergangenheit Zehen ist nicht unbedingt schlechter form (weit verbreiteter Mythos unter den nicht-lifting PT-Typen) - in der Tat, es ist wahrscheinlich notwendig für eine gute form! Ansonsten, schwierig, das Gleichgewicht zu halten & die richtige Struktur mit Tragkraft über der Mitte des Fußes. Versuchen Sie, nur Kniebeugen unter die parallele mit den Zehen (und damit zu den Knien) gegen eine Wand!

Isotonische Getränke haben wirklich nichts zu tun mit dem Stoffwechsel oder dem Immunsystem. Es ist nur Wasser mit gelösten in es. Wie du oben angemerkt, Salz und Zucker sind die beiden häufigsten. Das Salz hilft, behalten Sie das Wasser. Der Zucker liefert Kalorien und, durch einige Berichte, erzeugt einen leichten performance-boost durch den Geschmack von Zucker (Studien scheinen zu zeigen, dass es funktioniert, auch mit künstlichen Süßstoffen oder mit Menschen, die swish die Zucker-Wasser um und spucken ihn dann aus).

Isotonisches Wasser kann nützlich sein, wenn Sie Schwitzen stark, wie Sie können, ersetzen Sie die Salze Sie verlieren in der gleichen Zeit, Sie sind auch feuchtigkeitsspendende sich. Gut auf Sie für nicht den Kauf in der Pseudowissenschaft hokum der Sport-Getränke-Firmen. Das heißt, ich sehe keine Besondere Notwendigkeit für Sie es sei denn, Sie sind stark anzustrengen in einer situation, wo Sie Schwitzen stark. Am morgen, ich hatte noch keine Gelegenheit, das zu tun noch, und ich habe nichts getan, um zu entwässern, mich über Nacht, so ein kleines Glas Leitungswasser einfach gut tut.